Aromaterapia

 

Los estudios recienten validan el uso de la aromaterapia para calmar el dolor. Según el Dr. Mehmet Oz, profesor de cirugía del Centro Médico de la Universidad de Columbia en la Ciudad de Nueva York, la aromaterapia es efectiva porque ejerce su función directamente en la amígdala, centro emocional del cerebro. Ello tiene consecuencias importantes ya que la parte pensante del cerebro no puede inhibir los efectos de los olores, por lo que los siente instantáneamente. Entre los múltiples usos de la aromaterapia, el alivio del dolor es sólo uno; disminuir la ansiedad y revitalizarse son otros objetivos comunes.

 

El Dr. Oz, cirujano cardiovascular, estudió la aromaterapia para encontrar métodos alternativos para acelerar el tiempo de recuperación y reducir la ansiedad en pacientes cardiacos. El doctor Oz, junto con su colaborador, la clínica aromaterapeuta Jane Buckle, recomiendan emplear 15 gotas de esencia de aceites tales como lavanda, manzanilla, o eucalipto, diluidas en una onza o dos cucharadas de otro aceite neutro, como el de almendras, aguacate o jojoba, aplicadas directamente sobre la piel. De tal forma que obtenga un alivio fragante cuando lo necesite.

 

El Dr. Alan Hirsch, neurólogo de la Fundación para la Investigación del Tratamiento del Olor y el Gusto en Chicago, cree que no hay que limitarse únicamente a los aceites de esencias. Para que sigan siendo eficaces, debe limitar el tiempo que se expone a ciertas fragancias. Asevera: “la clave es la brevedad, porque las personas dejan de responder a los olores después de unos cuantos minutos”. 

 
Si desea usar la aromaterapia para calmar el dolor, relajarse y revitalizarse, los doctores recomiendan los siguientes aromas:

 

Relajación: vainilla. Un estudio en que las personas realizaban pruebas de estrés mientras olían aroma a vainilla, demostró presiones sanguíneas y ritmos cardiacos más estables que en aquellos que hicieron las pruebas en un ambiente no aromatizado. 
Pruebe: Ponga unas gotitas de extracto de vainilla en su pañuelo y llévelo consigo a lo largo del día.


Revitalización: menta, jazmín, cítricos. Estas fragancias le hacen sentirse más despierto. Según explica el Dr. Hirsch, aunque estos olores son placenteros, actúan como irritantes leves y el efecto es similar al de oler sales.
Pruebe: Rocíe unas gotitas del aceite de su esencia preferida en un difusor de aromas para velas, o diluya dos gotas en una cucharadita de aceite de aguacate o de almendras y luego frótelo en el dorso de la mano.


Alivio: manzana verde. El Dr. Hirsch asegura que el olor a manzanas verdes disminuye la intensidad y la duración de una migraña y puede tener un efecto similar en el dolor articular. Añade: el aroma parece reducir las contracciones musculares, que son la causa principal del dolor de migraña.
Pruebe: Para aliviar el dolor, consuma una manzana verde entre comidas o báñese con sales de baño de manzana verde.

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