Fatiga

 

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.

La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

  • Causas físicas

    • Actividad de la enfermedad

    • Exacerbación (período de enfermedad activa)

    • Dolor

    • Anemia

    • Disminución de la actividad

    • Falta de descanso o sueño suficientes

    • Exceso de actividades

    • Otros problemas de salud

  • Causas emocionales

    • Estrés

    • Preocupación

    • Depresión

    • Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás

  • Causas ambientales

    • Entorno

    • Ruidos fuertes

    • Temperaturas extremas

    • Muebles incómodos

    • Tránsito

    • Períodos de espera prolongados

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:

  • Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.
  • Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.
  • Equilibre el descanso y las actividades.
  • Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo
  • Duerma lo suficiente
  • Haga ejercicio
  • Siga su plan de tratamiento
  • Solicite ayuda
  • Diviértase

Otros Recursos

  • Folletos e información sobre formas específicas de artritis para que los demás puedan comprender la enfermedad: visite nuestra sección de Productos en Español
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