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Torso

Flexión Lateral

  • Coloque las manos en las caderas con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas relajadas.
  • Inclínese lentamente hacia un lado, con la mano bajando por el muslo al hacerlo.
  • Vuelva a la posición original e inclínese hacia el otro lado. No se agache, tuerza o gire el torso.