Ejercicio
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- Precauciones Médicas
- Haciendo ejercicios en su jacuzzi o piscina
- Ejemplos de algunos ejercicios acuáticos
- Ejercicios para hacer en cama
- Ejercicios postoperatorios para la cadera
- Tai Chi para la artritis
- Consejos para una buena rutina de ejercicios
- Yoga para la artritis
Precauciones Médicas
Si usted es propietario de un Jacuzzi o piscina, úselos de forma segura. Pídale al representante de ventas un folleto que contenga recomendaciones generales de seguridad y asegúrese de seguir estas precauciones médicas:
- Considere si necesitará ayuda para entrar y salir del Jacuzzi o la piscina. Alguien deberá estar cerca para ayudarle de ser necesario, o planee un sistema de llamadas para pedir ayuda.
- Consulte con su medico antes de usar o comprar un Jacuzzi o piscina si tiene alguna condición médica especial como padecimientos del corazón o los pulmones, problemas de circulación, presión sanguínea alta o baja, diabetes, condiciones neurológicas, irritaciones de la piel o cualquier otra enfermedad severa.
- Verifique con el termómetro antes de meterse al Jacuzzi o piscina que la temperatura sea apropiada.
- Recuerde que las personas reaccionan de forma diferente al calor, si se siente mareado o con náuseas sálgase inmediatamente del agua. Consulte a su médico.
- Si se le hinchan las articulaciones, aumentan el dolor o la rigidez, descontinue el uso del calor y el ejercicio y consulte a su médico.
- Jamás use el Jacuzzi o la piscina mientras beba o después de beber alcohol u otros fármacos. Esto podría ocasionarle sueño, estupor o cambios en la presión sanguínea.
- Las mujeres embarazadas no deben de entrar al Jacuzzi sin antes consultar con su médico.
- Algunas sustancias químicas que se usan en los Jacuzzis pueden causar reacciones alérgicas. Asegúrese de saber cuáles sustancias está usando en su Jacuzzi.