Ejercicios para las muñecas

 

Giro de muñecas

  • Gire sus palmas hacia arriba
  • Gírelas hacia abajo. Mantenga los codos cerca de la cintura

Flexión de muñecas

  • Doble ambas muñecas hacia arriba y luego hacia abajo. Las manos y los dedos deben estar relajados

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