Ejercicio y nutrición
Tome las riendas de su artritis y mejore su salud en general al mantenerse activo, siguiendo una dieta saludable y controlando su peso.
Ejercicio
El ejercicio regular ayuda a reducir el dolor y la rigidez de la artritis; aumentar o mantener el movimiento de las articulaciones, la resistencia y la fuerza muscular; mejorar...
Nutrición
Ciertos alimentos pueden ayudarle a mitigar los síntomas de la artritis, además de que una dieta saludable sirve para tener huesos fuertes, disminuir el colesterol y controlar...
Guía para adelgazar
Por cada libra de peso de más, se ejercen 4 libras adicionales de presión en la rodilla. Adelgazar, aunque sea un poco, puede tener un impacto positivo en su salud.
Guía de vitaminas y minerales
Conozca los nutrientes que pueden estimular su salud, cuáles alimentos son las mejores fuentes y cuándo un suplemento es una buena, o mala opción.
