Osteoporosis

¿Qué es?

La osteoporosis es una enfermedad que provoca la pérdida de la masa ósea y hace que los huesos se tornen más frágiles y delgados, lo que puede dar como resultado hombros redondeados, pérdida de altura y hasta fracturas dolorosas. La palabra osteoporosis literalmente significa hueso (osteo) poroso o lleno de orificios (porosis).

La osteoporosis constituye un problema de salud grave en EE.UU. Afecta a aproximadamente 28 millones de estadounidenses y es la causa de más de 1,5 millones de fracturas de espalda, muñecas y caderas por año. Es la causa principal de fracturas óseas en mujeres posmenopáusicas y ancianos. El 80 por ciento de las personas afectadas por la osteoporosis son mujeres.

¿Cómo se diagnostica?

La osteoporosis se diagnostica a través de:

  • Historia clínica
  • Examen físico
  • Posiblemente, se deban realizar análisis de sangre y orina para descartar otras enfermedades
  • Examen para medir la densidad ósea (absorciometría de rayos X dual, DXA)
  • Radiografías para detectar fracturas
Opciones de tratamiento

Los tratamientos pueden ser:

    • Suplementos de calcio
    • Suplementos de vitamina D
    • Terapia de reemplazo hormonal (HRT, en inglés) para las mujeres
    • Calcitonina
    • Moduladores selectivos de estrógeno receptor (SERMs, en inglés) Raloxifene (nombre comercial Evista)
    • Bifosfonatos
    • Alendronato (nombre comercial Fosamax)
    • Risedronato (nombre comercial Actonel)
    • Etidronato (nombre comercial Didronel)

Tratamientos que están siendo estudiados: fluoruro de sodio, terapia de testosterona y terapia de estrógeno para hombres 

  • Tiludronato
  • Difosfonato amino-hidroxi-propilideno
  • Ibandronato
  • Tamoxifeno
  • Idoxifeno
  • Estimuladores del crecimiento óseo
  • Fragmentos de hormona paratiroidea (PTH, en inglés) en dosis bajas.
¿Quién tiene riesgo?

Los factores de riesgo de la osteoporosis son:

  • Una complexión pequeña o delgada
  • Antecedentes de fracturas causadas por traumatismos menores durante la edad adulta
  • Una forma inflamatoria de artritis (por ejemplo, AR) o una enfermedad asociada.
  • Antecedentes familiares de osteoporosis
  • Tomar fármacos que reducen la fuerza ósea, por ejemplo: corticosteroides, anticonvulsivos (medicamentos para convulsiones) o heparina
  • Consumir pocos alimentos ricos en calcio, por ejemplo, productos lácteos
  • Fumar
  • Consumir más de dos bebidas alcohólicas por día
  • Demencia
  • No realizar ejercicios con frecuencia
  • Bajos niveles de testosterona (en hombres)
  • Menopausia tardía
  • Menopausia precoz

Prevención

Para ayudar a prevenir la osteoporosis y fracturas puede:

*Productos lácteos como la leche,el queso y el yogurt

*Verduras de hoja

*Castañas de cajú y almendras

*Alimentos de soya

*Jugo de naranja,

*Panes y cereales para el desayuno fortificados con calcio

  • No fumar
  • Evitar el consumo excesivo de alcohol
  • Realizar ejercicios y mantenerse activo
  • Evitar las caídas
  • Tomar estrógeno u otros medicamentos para la conservación de los huesos después de la menopausia (mujeres).

Las claves para prevenir la osteoporosis son el fortalecimiento de los huesos y la prevención de la pérdida ósea. Inicialmente, si los huesos son fuertes, tanto por motivos genéticos como por el estilo de vida, tendrá menos posibilidades de desarrollar problemas cuando se produzca la pérdida ósea.

  • Aunque no se puede controlar la genética, se puede prevenir o retardar la osteoporosis con un estilo de vida adecuado
  • Consejos para ayudar a fortalecer los huesos:
*Realice ejercicios de levantar peso
*Consuma cantidades apropiadas de calcio, la mayoría de los adultos necesitan entre 1000 y 1500 mg de calcio por día, obtenido a través de los alimentos que se ingieren y/o de suplementos de calcio.
 
Recursos y sugerencias
  • Consulte a su médico.
  • Respuestas sobre la artritis (folleto en español)
  • NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases; National Resource Center (Institutos Nacionales de Salud, Osteoporosis y Enfermedades Óseas Relacionadas, Centro Nacional de Recursos)
    1232 22nd Street, NW
    Washington DC 20037-1292
    1-800-624-BONE (2663)
    202-223-0344
    TTY (teléfono para hipoacúsicos): 202-466-4315
    www.osteo.org
    orbdnrc@nof.org
  • Guías para los consumidores de la Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica (AHRQ) Información en español bajo "Músculo, hueso, y condiciones comunes."
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