Fatiga

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.

La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

• Causas físicas

  • Actividad de la enfermedad

  • Exacerbación (período de enfermedad activa)

  • Dolor

  • Anemia

  • Disminución de la actividad

  • Falta de descanso o sueño suficientes

  • Exceso de actividades

  • Otros problemas de salud

• Causas emocionales

  • Estrés

  • Preocupación

  • Depresión

  • Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás

• Causas ambientales

  • Entorno

  • Ruidos fuertes

  • Temperaturas extremas

  • Muebles incómodos

  • Tránsito

  • Períodos de espera prolongados

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:

• Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.
• Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.
• Equilibre el descanso y las actividades.
• Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo
• Duerma lo suficiente
• Haga ejercicio
• Siga su plan de tratamiento
• Solicite ayuda
• Diviértase

Otros Recursos

• Folletos e información sobre formas específicas de artritis para que los demás puedan comprender la enfermedad: visite nuestra sección de Productos en Español