Su Cuerpo
Fatiga
La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.
La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:
Causas físicas
Actividad de la enfermedad
Exacerbación (período de enfermedad activa)
Dolor
Anemia
Disminución de la actividad
Falta de descanso o sueño suficientes
Exceso de actividades
Otros problemas de salud
Causas emocionales
Estrés
Preocupación
Depresión
Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás
Causas ambientales
Entorno
Ruidos fuertes
Temperaturas extremas
Muebles incómodos
Tránsito
Períodos de espera prolongados
Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:
- Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.
- Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.
- Equilibre el descanso y las actividades.
- Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo
- Duerma lo suficiente
- Haga ejercicio
- Siga su plan de tratamiento
- Solicite ayuda
- Diviértase
Otros Recursos
- Folletos e información sobre formas específicas de artritis para que los demás puedan comprender la enfermedad: visite nuestra sección de Productos en Español