Opciones para contrarrestar el dolor 

 

Pensar en el dolor como una señal para tomar acción positive en vez de un tormento que debe soportar puede ayudarle a aprender a controlar su dolor.

Quizá desee considerar tomar algunas acciones positivas, como las que se enlistan abajo, para contrarrestar el dolor.


Tome las riendas
Su mente desempeña una función importante en la manera de sentir el dolor y responder a una enfermedad. Tal vez se sienta indefenso y deprimido. Estos sentimientos vienen acompañados de un descenso en la actividad, baja autoestima e incremento del dolor. Descubra algunas ideas para controlar su dolor. Descubra algunas ideas para controlar su dolor y procure un sentido de manejo personal al ajustar sus pensamientos y acciones.


¿Está buscando otras formas de controlar su dolor de artritis?


Calor / Frío. Usar tratamientos de calor y frío puede reducir el dolor y la rigidez de la artritis.

Masajes. Los masajes brindan calor y relajación al área adolorida. 
Meditación y relajación. Pueden darle un sentido de control y bienestar que le facilite el manejo del dolor.
Cirugía. Cuando todo lo demás falla para aminorar el dolor o si presenta grandes dificultades para mover y utilizar sus articulaciones, puede ser necesario recurrir a la cirugía.
Terapias Alternativas y Complementarias. Descubra cuáles técnicas se emplean para tratar el dolor muscular crónico de la fibromialgia o del dolor crónico de espalda.
• Vea cómo difieren la percepción y el alivio del dolor según el sexo.
• Encuentre algunas medidas preventivas que le pueden ayudar a aliviar el dolor.

 

Lea el folleto "Controlando su dolor"

Conozca otros recursos para lidiar con el dolor de la artritis.



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